腰痛でお困りなら尼崎市のつながり整体院

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「セルフケア」の記事一覧

 

セルフケア, 小顔, 美容, 院長ブログ

2021/02/20(土)

【簡単】眉間のシワを2分でなくす方法 根本原因から改善させます

こんにちは! 今回は眉間のシワを2分で解消するセルフケア!をお伝えします😄 今回の内容も眉間のシワができる根本的な原因を徹底的に追求した内容になってますので是非実践してみて下さい! セルフケアは継続が命です! 動画を見ながらしっかり続けていただいて、深ーく刻まれた眉間のシワを撃退してくださいね。 詳しくは動画をご覧ください。 https://www.youtub
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セルフケア, 院長ブログ

2021/02/03(水)

超簡単!肩こりを60秒で解消するストレッチ!

こんばんは! 今回は超簡単!肩こりを60秒で解消するストレッチ!をお伝えします😄 今回の内容は根本的な原因を徹底的に追求した内容になってますので是非実践してほしいです! セルフケアは継続が命です! 動画を見ながらしっかり続けていただいて、ガンコな肩こりを撃退してくださいね。 詳しくは動画をご覧ください。 https://www.youtube.com/w
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セルフケア, 美容, 院長ブログ

2021/01/15(金)

【簡単】一日2分!マリオネットラインを消すマッサージ

こんばんは! 今回は【簡単】一日2分!マリオネットラインを消すマッサージ をお伝えします。 今回の内容は根本的な原因を徹底的に追求した内容になってますので是非実践してほしいです! セルフケアは継続が命です! 動画を見ながらしっかり続けていただいて、マリオネットラインを撃退してくださいね。 詳しくは動画をご覧ください。 https:
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セルフケア, メンタルヘルス, 自律神経, 院長ブログ

2020/12/05(土)

【メンタル弱い人】今すぐ〇〇するべし!

【メンタル弱い人】 今すぐ〇〇するべし! ・自分はメンタルが弱い ・クヨクヨしがちだ ・日曜日の夕方は週明けのことを考え憂鬱になる ・理由もなく将来の不安感に襲われることがある ・昔の失敗を思い出し落ち込む こんな経験ありませんか? 自分はメンタルが弱いなーと思う人、多いと思います。 かくいう自分もそんなにメンタル強くないです。 ささいなことで簡単に落ち込んだり
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セルフケア, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/27(金)

【意外な】〇〇の疲れ=脳の疲れ【事実】

今回は身体の不調を引き起こす脳の疲れについてお話しします。 脳は身体に対して信号を出す、いわば司令塔の役割をします。 脳の疲労によって信号が正しく送られずに身体のバランスが崩れ慢性的な不調が引き起こされるのです。 さて、質問です。 脳の疲労はどのように起こるのでしょうか? まず脳の大きな役割として人間が感じる感覚の処理というものがあります。 その処理すべき量は膨大で
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セルフケア, 生活習慣, 美容, 院長ブログ

2020/11/26(木)

【整体】速攻でおでこのシワを消し去る2分ルーティン マスク対策

こんばんは。 今回は【整体】速攻でおでこのシワを消し去る2分ルーティン マスク対策 をお伝えします。 以前に公開した「おでこのシワの消し方」のルーティンバージョンです。 セルフケアは継続が命です! 動画を見ながらしっかり続けていただいて、おでこのシワを撃退してくださいね。 詳しくは動画をご覧ください。 ↓ルーティンバージョン↓ https://yout
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セルフケア, メンタルヘルス, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/25(水)

もうイライラしない!【3つのヒント】

日常的にイライラすることはありませんか? 今回はこのイライラをコントロールするヒントをお届けしようと思います。 日常的にイライラしてしまう原因は以下の3つと言われています。 1、脳の前頭前野が働いていない 前頭前野は脳の最前部にある部位であり、欲望や感情をコントロールする働きをします。腹が立つことがあっても、怒りにまかせた言動をすることがないのはこの前頭前野が働いている
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セルフケア, 代謝, 美容, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/19(木)

【意外な】寝不足で太る?【事実】

【寝不足で太る?】 突然ですが質問です。 いつもより食欲を感じる時はありませんか? ついつい食べ過ぎてしまったり、間食しがちになったりすることはありませんか? 『ある』と答えた方に質問です。 食欲が増したと感じるような時、その前後で寝不足気味であった記憶はありませんか? なぜ、こんなことを聞くのかと言うと「睡眠時間」と「食欲」には密接な関連があるからです。
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セルフケア, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/15(日)

【絶対】自律神経を整えるならココみて!!【やるべき】

【絶対】自律神経を整えるならココみて!!【やるべき】 自律神経失調による不調でお悩みの方に朗報です。 今回はタイトルにもあるように自律神経が整えるならこの場所見て!! という内容です。 結論から言います。その場所とは「首」です。 あまり知られていないことですが、 自律神経のバランスが崩れているほとんどの人の首がガチガチです。 体の中で自律神経を司っている器
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セルフケア, 院長ブログ

【座る=休む】←コレはだめ!この考えが体を壊す

  最近は「在宅勤務」や「stay home」 の影響で家ですごす時間が増えていると思います。 そうなると、座る機会がいつもより多くなると思います。 現代社会に生きている我々は、昔の人に比べ座る時間が長くなったと言われています。 機械化や電子化やIT化によって活動的な時間は減り、デスクワークが劇的に増えているのが現状です。 とくにデスクワークを専門として
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セルフケア, メンタルヘルス, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/14(土)

【意外な事実】こんな場所で自律神経が整う

自律神経失調による不調でお悩みの方に朗報です。 今回はタイトルにもあるように「ある意外な場所」を調整することで自律神経が整うという内容です。 結論から言います。その場所とは「股関節および骨盤」です。 なぜ股関節および骨盤なのかというと、 脳脊髄液の流れをスムーズにするために股関節の柔軟性が欠かせないからです。 脳脊髄液はその名の通り脳の周りや脊髄の周りに存在す
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セルフケア, メンタルヘルス, 生活習慣, 院長ブログ

2020/11/12(木)

【生きることがしんどい】こんなクセありませんか?

さて、みなさんは「ほめられる」のは好きですか? 例えば、 ●可愛いね ●かっこいいですね ●素敵ですね ●いつも若々しいですね ●明るいね こんな言葉をかけられると、嬉しくなりますよね。 では、こんな言葉をかけられた時にとっさにどう返しますか? なんとなく控えめに「私なんか、そんな、、」という対応をしていませんか? 日本人特有の奥ゆかしさか、(言
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セルフケア, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/11(水)

【水のめぐりセルフチェック】体をむくませる原因はこれだ!

体内の水分の循環の滞りは女性に多い「むくみ」の原因になります。 今回は「むくみ」で悩む方は必見!水のめぐりセルフチェックをお送りします。 是非自分がむくみやすい体質なのかチェックして、今回紹介する改善法を実践してみてくださいね。 さっそくやっていきましょう! □体がいつもだるい □手足にしびれを感じる □膝、股関節の痛みがある □頭
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セルフケア, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

【感情はうつる】感情の伝染とは?

【感情はうつる】感情の伝染とは? 質問です。 あなたの周りにこんな人いませんか? Aいつもニコニコ笑顔で、機嫌がいつも良い人 Bいつも不機嫌顔で不平不満ばかり、人の悪口、陰口が多い人 Aさんとはお互いに挨拶を交わすだけで、明るい気分になったりしますよね。気がつくと人が周りに集まっているのがAさんの特徴だったりします。 一方のBさんですが、お話しするといつもマ
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/09(月)

【肺をイメージ】正しく呼吸できてますか?

今回は『呼吸』の話です。 以前に『あなたを病気にする3つの原因』という内容をお話ししましたが。 そのうちの一つである『低酸素』ですが、これは当然のことですが呼吸と密接な関係を持ちます。 「痛み」や「しびれ」や「ダルさ」「倦怠感」を訴えられる方のほとんどは呼吸が「浅い」です(当院調べ) ここで質問です。しっかり呼吸できてますか?言い換えるなら「しっかり酸素を取り込めて
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セルフケア, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/08(日)

【目の疲れ 温める? 冷やす?】

  スマホ、タブレット、パソコンなどの電子機器に日常的に触れているわれわれにとって 「目の疲れ」は避けて通ることができない問題です。 慢性的な目の疲労感を感じている人も多いと思います。 目のケアという観点から考えると 温めるのか? 冷やすのか? どっちが良いのでしょうか? 結論から言うと以下の通りです。 1、 温める方が良い場合→筋肉の疲労や
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セルフケア, 生活習慣, 痛み, 自律神経

【「ずっと痛い」「ずっとだるい」「ずっとしんどい」 なんで?】

【「ずっと痛い」「ずっとだるい」「ずっとしんどい」 なんで?】 痛み、疲労感や倦怠感など長引く不調でお悩みの方は多いと思います。 医学的にはおおよそ6ヶ月以上、痛みや疲労感が続く状態を症状の『慢性化』と定義します。 痛みであれば「慢性疼痛」と呼ばれたり 疲労感や倦怠感でれば「慢性疲労症候群」と言われる状態ですね。 どちらも明確な原因は不明と言われ、医療機関でも
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セルフケア, 生活習慣, 痛み, 院長ブログ

2020/11/07(土)

【肩の痛み・肩こり】放置するとどうなる?

【肩の痛み・肩こり】放置するとどうなる? 肩の痛みやこりでお悩みの方は中高年にさしかかる方々に多くみられます。 いわゆる40肩や50肩と言われる状態ですね。 痛みがそれほどひどくなく生活する上で支障がそれほどなければ、生活の忙しさ にかまけて放置してしまう人も多いでしょう。 当院でもある程度症状が悪化してから相談に来られる方が多いです。 ただ、今それほど生活に支
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セルフケア, 免疫, 生活習慣, 痛み, 自律神経, 院長ブログ

【慢性頭痛 〇〇が原因かも?】

【慢性頭痛 〇〇が原因かも?】 頭が痛い、いわゆる頭痛でお悩みの方多いと思います。 場合によっては重篤な疾患が原因にある場合もあり軽く見ることはできないですが、 病院に行ってもはっきりした原因がわからない場合は、かなり不安になりますよね。 そういった原因不明の頭痛に限って慢性的に経過する傾向があるのは事実です。 具体的には3ヶ月以上断続的な頭痛に悩まされているといった
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 美容, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/06(金)

【アーシング】知っていますか?

【アーシング】を知っていますか? アースというのはつまり地球のこと。 この場合のアーシングとは地球と直に触れること意味します。 私たちは普段から様々な電気を身近に置いて生活しています。スマホ、パソコンなどの電子機器はもちろん電子レンジなどの家電などの影響もあります。 これらにより人体の中で電気が発生するのです。太古の時代であれば大地と触れる機会も多くありましたが、アスフ
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セルフケア, 代謝, 免疫, 内臓治療, 自律神経, 院長ブログ

【リーキーガット】とは

【リーキーガット】とは リーキーガットという言葉を聞いたことがありますか? リーキーガットとは「腸漏れ」のことで、近年栄養以外の分野で非常に話題になっている概念です。腸漏れの影響により現れる症状のことを『リーキーガット症候群』と呼ばれます。 加工食品の摂取や抗生物質の服用が多いと腸内粘膜細胞が荒れて、細胞間に隙間ができ「腸漏れ」を起こすといわれています。 「腸漏れ」
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セルフケア, 免疫, 自律神経, 院長ブログ

いま話題の【リトリート】とは

いま話題の【リトリート】とは? リトリートという言葉をご存知ですか? 辞書などで調べると主に『退却』『後退』『静養先』『隠れ家』『避難所』『潜伏場所』というような意味があるようです。 ざっくり言うと『仕事や学校や家庭などの日常生活から一時的に離れて、疲れた心や体を癒す過ごし方』と言えるでしょう。 ストレスや慢性的な疲労で消耗している現代人にとってオンとオフの切り替え
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お客様の声, セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 院長ブログ

2020/11/05(木)

あなたを病気にする【3大原因】

今回は病気にあなたを病気にする【3大原因】についてお話します。 結論から言います。 それは①低体温②低酸素③高血糖の三つです。 ①低体温 冷えは万病の元と言われるように体温が下がることで様々な不調をもたらします。 体温が下がることにより当然代謝が下がります。それにより免疫力が低下します。血液やリンパの循環を阻害し、体内組織を②低酸素状態にします。 また、老廃物や疲労
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/04(水)

【低体温の原因は〇〇だった】

【低体温の原因は〇〇だった】 こんにちは。 治療院デスクからお送りします。   突然ですが、最近こんな症状ありませんか? 「手足の冷えがひどくなっている」 「カラダがだるい」 「疲れやすいと感じる」 「カゼなど体調をくずしやすくなった」   心当たりのある方は、一度自分の体温を測ってみてください。 ひょっ
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セルフケア, 代謝, 免疫, 美容, 自律神経, 院長ブログ

【内臓脂肪セルフチェック】〜15個の質問〜

こんにちは! 治療院デスクからお送りします。 今回は【内臓脂肪セルフチェック】 〜15個の質問〜をお送りします。 内臓脂肪がたまった状態が続くと、生活習慣病を引き起こし様々な病気の原因になります。 健康な毎日を送るためには、何より現状の把握が大事です(^ ^) しっかり自分の現在の状態をチェックしてみてくださいね。 □朝食は食べないことが多い □夕食は20時
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 院長ブログ

【メンタルの落ち込み】何をやってもムリっぽい【対処法はコレ!】

【メンタルの落ち込み】 何をやってもムリっぽい 【対処法はコレ!】 朝起きてもボーっとしてスッキリしない。 職場や学校に行くのに気分が乗らない。 仕事や学校でミスを指摘されモチベーションが下がる 同じことの繰り返しがうんざりしてしまう。 何か原因はわからないけど気分が落ち込む。 こんなときみなさんはどうされてますか? 気分転換をする時間などの余裕があれば良
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/03(火)

【疲れにくいカラダを作る】〜3つの習慣〜

【疲れにくいカラダを作る】〜3つの習慣〜   みなさんは生活していてこんなことを感じることはないですか? ・1日の疲れがなかなかとれない。 ・休みの日は昼頃までゴロゴロしている。 ・休んでも疲れがとれないと感じることがよくある   今回は疲れやすくなる原因と疲労を回復させるためのポイントをご紹介します また、疲れにくい体づ
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経

【基礎代謝を上げる7つの方法】

みなさん、「基礎代謝」という言葉を知っていますか? 基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、人間が生きていくたみに最低限必要なエネルギーのことを言います。   加齢とともに徐々に基礎代謝の量は減少していくのですが、 この基礎代謝量の低下が免疫力の低下、自律神経失調症、肥満の原因になることはあまり知られていません。   今回はこの「基礎
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/11/01(日)

【STOPマグネシウム不足】【コレ食べて】

前回、前々回に引き続きマグネシウムのお話です。 私たちの健康維持のために必須のミネラルであるマグネシウムですが、様々な要因により不足しがちであることは前回までの内容で話しました。 今回は具体的にマグネシウム不足を改善するための食生活についてお話しします。 まずは当然のことですが、マグネシウムを多く含む食材を摂取することが第一にあげられます。 マグネシウムを多く含む食
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/31(土)

【マグネシウムはなぜ不足するのか】【不調の原因】

【マグネシウムはなぜ不足するのか】 こんばんは。 自宅リビンングからお送りします。 前回、体の不調の原因としてマグネシウム不足の可能性についてお話ししました。 今回は健康維持のために重要なマグネシウムが不足してしまう原因についてお話しします。 マグネシウムは、体内で300種類以上の酵素の働きと関連する、我々の健康を維持するために重要なミネラルです。 一方
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

あなたのその不調→〇〇不足が原因かも知れません

こんにちは。 治療院デスクからお送りします。 突然ですが、あなたはこんな症状で悩んでいませんか? イライラしやすい、気持ちが落ち込みやすい、集中力がもたない 首、背中の張り、しつこい肩こりで悩んでいる 手足のしびれや震え、夜のこむら返り 運動中の筋肉のつっぱり、けいれん 動悸、脈の乱れ、高血圧、高脂血症 腎臓結石、骨粗鬆症 PMS(月経前症候群)に
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セルフケア, 生活習慣, 院長ブログ

2020/10/30(金)

【免疫力を上げる】少しずつ取り入れましょう【食べ物】

こんばんは。 自宅リビンクからお送りします。 今週あたりから気温が下がり、寒暖差も激しくなってきましたね。 こういう時こそ、免疫力を上げて来るべき冬に備えたいですね。 今回は「免疫力を上げる食べ物」についての話です。 ややこしい説明は抜きで、まず、最近一週間で以下に挙げた食材をどの程度摂取しているのか、ざっくりチェックしてみてください。 ほとんど食べてな
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セルフケア, 代謝, 免疫, 内臓治療, 生活習慣, 美容, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/28(水)

【生活習慣病】やってみよう【セルフチェック】

  おはようございます!   治療院デスクからお送りします。   前回の「自律神経失調症セルフチェック」に引き続き   今回は「生活習慣病セルフチェック」をお送りします。   体質改善、健康のためには現状の把握が何より重要です。   お手軽にできるので、是非自分の状
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セルフケア, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/27(火)

【自律神経失調症】やってみよう【セルフチェック】

こんばんは。 自宅リビングからお送りします。 自律神経の乱れ、意外と身近にありますよ。 今回は「自律神経失調症セルフチェック」と題してお送りします。 ご自分の状態をチェックしてみてください。 やり方は簡単。以下の25個の質問の答えるだけです。 さっそくやっていきましょう! 1、疲れがとれないなーと感じることがよくある
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セルフケア, 小顔, 生活習慣, 美容, 院長ブログ

2020/10/26(月)

【整体】速攻でほうれい線を消し去る5分ルーティン マスク対策

こんばんは。 自宅リビングからお送りします。 今回は【整体】速攻でほうれい線を消し去る5分ルーティン マスク対策 をお伝えします。 マスクをつける日常が続いています。マスク常用の影響によりほうれい線が深くなると言われています。 動画を見ながらしっかり続けていただいて、ほうれい線を撃退してくださいね。 今回は説明を省いたルーティンバージョンです。 詳しくは動画をご覧ください。 ↓ル
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セルフケア, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/23(金)

【自律神経症状】なぜ女性に多いのか【理由がわかれば】

こんにちは!   治療院デスクからお送りします。   今回は『女性に自律神経失調症が多い原因』についてお話しします。   当院への自律神経関連の問い合わせは圧倒的に女性が多いです。   これはなぜでしょう?   その答えはホルモン
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/22(木)

【自律神経】あなたの首、固くないですか?【シリーズ】

こんにちは!   治療院デスクからお送りします。   今回は【自律神経の整え方】シリーズです。   突然ですが、自分の自律神経が乱れていると自覚している人に質問です。   「あなたの首固くないですか?」   脳に血液を送る血管はたった2つ、椎骨動脈と内頸動脈ですが、 &nbs
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セルフケア, 免疫, 生活習慣, 美容, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/16(金)

【超簡単】呼吸だけで 下っ腹 を引き締める方法【免疫力】【トレーニング】

おはようございます! 治療院デスクからお送りします。 今回は腹式呼吸を正しく行うことで下っ腹を引き締め、自分で痩せ体質を作るエクササイズをお伝えします。 体型だけでなく、不安やイライラなど自律神経症状にも効果的なエクササイズなのでぜひやってみてくださいね。 詳しくは動画をご覧ください。 https://www.youtube.com/watch?v=zU4KdTP9oyM&t
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お客様の声, セルフケア, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/14(水)

【簡単】60秒で必ず 緊張 を緩和するツボ【ストレッチ】

こんにちは! 治療院デスクからお送りします。 今回はメンタルについてです。 社会生活を送っていると緊張するシチュエーションは多いと思います。 自分も結構緊張するタイプでしたが、今回お伝えする方法で乗り切っています。 緊張して自分の実力が発揮できないって方はぜひ試してみてくださいね。 詳しくは動画をご覧ください。 https://www.youtub
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セルフケア, 生活習慣, 痛み, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ

2020/10/13(火)

【簡単】「痩せない原因の 反り腰 」を解消する60秒 ストレッチ

こんにちは! 治療院デスクからお送りします。 今回は【簡単】「痩せない原因の 反り腰 」を解消する60秒 ストレッチ についてお伝えします。 『腰痛でお悩みの方のほとんどは反り腰である』 これはあまり知られていない事実です。 つまり、反り腰を改善できたら腰痛から解放される可能性が高いことが言えます。 ただ、反り腰の原因も腰そのものにはないことがほとんどなので厄介なのでも事実です。
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セルフケア, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/12(月)

【簡単】たった60秒で 自律神経失調症 を改善するストレッチ

こんばんは! 治療院デスクからお送りします。 今回は【簡単】たった60秒で 自律神経失調症を改善するストレッチ についてお伝えします。 前回に引き続き自律神経の話題です。 今回はより根本的に自律神経症状の改善を図っていきます。 キーワードは『首』です。 今回は、90秒で簡単に自律神経を調整する方法をお伝えします! 詳しくは動画をご覧ください。 https://www.yout
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お客様の声, セルフケア, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/11(日)

【即効】自律神経失調症は30秒で調整できる!耳ストレッチ改善法

こんにちは! 自宅リビングからお送りします。 今回は【即効】自律神経失調症は30秒で調整できる!耳ストレッチ改善法 についてお伝えします。 季節の変わり目や天気が悪いときなどに自律神経症状がひどくなる方は多いと思います。 寝起きに頭がぼーっとしたり、頭痛に見舞われたり。。 今回は、30秒で簡単に自律神経をリセットする方法をお伝えします! 是非毎日のルーティンにして取り組んでくださ
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セルフケア, 生活習慣, 院長ブログ

2020/10/09(金)

【間違ってない?】90秒でできる本当の 肩甲骨はがし のやり方【整体】

おはようございます! 治療院デスクからお送りします。 今回は【間違ってない?】90秒でできる本当の 肩甲骨はがし のやり方【整体】 についてお伝えします。 突然ですがあなたの肩甲骨はがし!間違ってませんか!? 巷では肩甲骨はがしの情報があふれていますが、 今回は、理論編、実践編を合わせた完全保存版です!これが本当の肩甲骨はがしです! 是非毎日のルーティンにして取り組んでください!
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セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ

2020/10/08(木)

【整体】30秒間の指マッサージだけで 自律神経失調症 を調整する凄技

こんにちは! 治療院デスクからお送りします。 今回は【整体】30秒間の指マッサージだけで 自律神経失調症 を調整する凄技 についてお伝えします。 自律神経症状でお悩みに方に朗報です! 自律神経は自分で調整できるんです。 そんなバカな!と思っているあなた! 是非やってみてください!毎日の健康が変わりますよ! 詳しくは動画をご覧ください。 https://www.youtube.
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セルフケア, 小顔, 美容, 院長ブログ

2020/10/07(水)

【仰天美容術】1日3分で 団子っ鼻 を解消する方法【小鼻】【マッサージ】

こんにちは! 治療院デスクからお送りします。 今回は【仰天美容術】1日3分で 団子っ鼻 を解消する方法【小鼻】【マッサージ】 についてお伝えします。 『自分の鼻は広がっていてイヤだ』と思っているあなた! 団子鼻は自分で改善できるんです。 そんなバカな!と思っているあなた! 是非やってみてください!世界が変わりますよ! 詳しくは動画をご覧ください。 https://www.yo
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セルフケア, 痛み, 痺れ, 院長ブログ

2020/09/25(金)

【股関節の痛みを60秒で改善するストレッチ】

こんばんは! 今回は【股関節の痛みを60秒で改善するストレッチ】 についてお伝えします。 長い距離を歩いたりして足のつけ根が痛くなることがあるますよね。 その他、ハードワークでも痛みが出やすい場所のセルフケア動画です! 詳しくは動画をご覧ください。 https://www.youtube.com/watch?v=p-gUrQj_9nc 当院では腰痛
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