「生活習慣」の記事一覧
セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ
2020/10/22(木)
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回は【自律神経の整え方】シリーズです。
突然ですが、自分の自律神経が乱れていると自覚している人に質問です。
「あなたの首固くないですか？」
脳に血液を送る血管はたった２つ、椎骨動脈と内頸動脈ですが、
&nbs
続きはこちら»
2020/10/21(水)
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回はいつもとは違い『情報との付き合い方』についてです。
いきなりなんだ？と思うかもしれませんが、『情報との付き合い方』が健康と非常に密接な繋がりがあるからです。
みなさんはテレビを見ますか？
私はあまり見ないように
続きはこちら»
セルフケア, 免疫, 生活習慣, 美容, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ
2020/10/16(金)
【超簡単】呼吸だけで 下っ腹 を引き締める方法【免疫力】【トレーニング】
おはようございます！
治療院デスクからお送りします。
今回は腹式呼吸を正しく行うことで下っ腹を引き締め、自分で痩せ体質を作るエクササイズをお伝えします。
体型だけでなく、不安やイライラなど自律神経症状にも効果的なエクササイズなのでぜひやってみてくださいね。
詳しくは動画をご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=zU4KdTP9oyM&t
続きはこちら»
2020/10/15(木)
おはようございます( ◠‿◠ )
治療院デスクからお送りします。
いきなりですが、TikTok（ティックトック）はじめました！
突然なんだよ、という話ですが。。
今回は【新しいことをはじめよう！】という話です。
コロナの影響で閉じこもりがち自粛がちの生活をおくっている方が多いと思いますが、
何をするにも億劫になっていませんか？
そんなあなたは要注意
続きはこちら»
お客様の声, セルフケア, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ
2020/10/14(水)
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回はメンタルについてです。
社会生活を送っていると緊張するシチュエーションは多いと思います。
自分も結構緊張するタイプでしたが、今回お伝えする方法で乗り切っています。
緊張して自分の実力が発揮できないって方はぜひ試してみてくださいね。
詳しくは動画をご覧ください。
https://www.youtub
続きはこちら»
セルフケア, 生活習慣, 痛み, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2020/10/13(火)
【簡単】「痩せない原因の 反り腰 」を解消する60秒 ストレッチ
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回は【簡単】「痩せない原因の 反り腰 」を解消する60秒 ストレッチ
についてお伝えします。
『腰痛でお悩みの方のほとんどは反り腰である』
これはあまり知られていない事実です。
つまり、反り腰を改善できたら腰痛から解放される可能性が高いことが言えます。
ただ、反り腰の原因も腰そのものにはないことがほとんどなので厄介なのでも事実です。
続きはこちら»
2020/10/12(月)
【簡単】たった60秒で 自律神経失調症 を改善するストレッチ
こんばんは！
治療院デスクからお送りします。
今回は【簡単】たった60秒で 自律神経失調症を改善するストレッチ
についてお伝えします。
前回に引き続き自律神経の話題です。
今回はより根本的に自律神経症状の改善を図っていきます。
キーワードは『首』です。
今回は、90秒で簡単に自律神経を調整する方法をお伝えします！
詳しくは動画をご覧ください。
https://www.yout
続きはこちら»
お客様の声, セルフケア, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ
2020/10/11(日)
【即効】自律神経失調症は30秒で調整できる！耳ストレッチ改善法
こんにちは！
自宅リビングからお送りします。
今回は【即効】自律神経失調症は30秒で調整できる！耳ストレッチ改善法
についてお伝えします。
季節の変わり目や天気が悪いときなどに自律神経症状がひどくなる方は多いと思います。
寝起きに頭がぼーっとしたり、頭痛に見舞われたり。。
今回は、３０秒で簡単に自律神経をリセットする方法をお伝えします！
是非毎日のルーティンにして取り組んでくださ
続きはこちら»
2020/10/09(金)
【間違ってない？】90秒でできる本当の 肩甲骨はがし のやり方【整体】
おはようございます！
治療院デスクからお送りします。
今回は【間違ってない？】90秒でできる本当の 肩甲骨はがし のやり方【整体】
についてお伝えします。
突然ですがあなたの肩甲骨はがし！間違ってませんか！？
巷では肩甲骨はがしの情報があふれていますが、
今回は、理論編、実践編を合わせた完全保存版です！これが本当の肩甲骨はがしです！
是非毎日のルーティンにして取り組んでください！
続きはこちら»
セルフケア, 代謝, 免疫, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ
2020/10/08(木)
【整体】30秒間の指マッサージだけで 自律神経失調症 を調整する凄技
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回は【整体】30秒間の指マッサージだけで 自律神経失調症 を調整する凄技
についてお伝えします。
自律神経症状でお悩みに方に朗報です！
自律神経は自分で調整できるんです。
そんなバカな！と思っているあなた！
是非やってみてください！毎日の健康が変わりますよ！
詳しくは動画をご覧ください。
https://www.youtube.
続きはこちら»
代謝, 免疫, 内臓治療, 生活習慣, 美容, 自律神経, 院長ブログ
2020/09/23(水)
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回は【ぽっこりお腹を"根本"から凹ませる方法】についてお伝えします。
今回はある２つのポイントを意識するだけで
秒で！ぽっこりお腹を改善させるセルフケア動画です！
ルーティンとして是非実践してみてくださいね。
詳しくは動画をご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v
続きはこちら»
2020/09/10(木)
【お客様の声】困っていたらパク先生が助けてくれます【尼崎市 加治木様】
こんにちは！
自宅リビングからです。
今回はお客様の声をご紹介します。
尼崎市 加治木様 左足と右手の痛みで来院されました。
姿勢もよくなり痛みも順調に回復されて嬉しい限りです。
ご自分の姿勢もしっかり意識して日常生活を送られている結果だと 思います。
加治木様、ありがとうございました。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
続きはこちら»
代謝, 免疫, 内臓治療, 生活習慣, 痛み, 自律神経, 院長ブログ
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回は【【セルフケア】2分で血圧を下げるツボマッサージ
についてお伝えします。
血圧が高くてお悩みの方多いですよね。
今回のセルフケアで血圧をコントロールするきっかけにしていただけたらと思います。
今回もキーワードは『自律神経』です。
詳しくは動画をご覧ください。
https://www.youtub
続きはこちら»
代謝, 免疫, 内臓治療, 小顔, 生活習慣, 自律神経, 院長ブログ
2020/07/10(金)
【石原さとみオススメ】1日3分 二重アゴ 解消 トレーニング
おはようございます！
治療院デスクからお送りします。
今回は【1日30秒】二重アゴ解消のためのトレーニング【整体】についてお伝えします。
二重アゴになると顔も大きくみられてしまいますよね。
今回のトレーニングを習慣化してしっかり小顔を作っていきましょう。
キーワードは『筋肉』です。
詳しくは動画をご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=3Z
続きはこちら»
内臓治療, 坐骨神経痛, 生活習慣, 痛み, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛
2020/06/30(火)
【1日60秒】自分で 腰 の痛みを根本から改善するストレッチ【整体】
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回は【1日60秒】自分で 腰 の痛みを根本から改善するストレッチ【整体】についてお伝えします。
腰痛の原因は腰にはない。ということは、いろんなところで発信していますが、では、その原因はどこにあるのか？
キーワードは『股関節』です。
身体機能や症状のレベルに応じてエクササイズを選んでいただけるので是非やってみてくださいね。
続きはこちら»
代謝, 坐骨神経痛, 生活習慣, 痛み, 腰痛, 院長ブログ
2020/06/20(土)
【即効】1日60秒で テニス肘 を治すマッサージ【ストレッチ】
おはようございます！
治療院デスクからお送りします。
今回は肘の痛み線を消すセルフエクササイズをお伝えします。
いわゆるテニス肘と言われるような症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか。
キーワードは『肘そのものに原因はない』です。
継続してやっていただくことで、徐々に軽くなっていくので是非やってみてくださいね。
詳しくは動画をご覧ください。
続きはこちら»
2020/06/05(金)
【超簡単】1日60秒で ほうれい線 をきれいになくすマッサージ【整形】
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回はほうれい線を消すセルフエクササイズをお伝えします。
キーワードはズバリ筋肉です。
継続してやっていただくことで、徐々にほうれい線は薄くなっていくので是非やってみてくださいね。
詳しくは動画をご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=YAWP7OtahOc&t=81s
続きはこちら»
【超簡単】1日60秒で ほうれい線 をきれいになくすマッサージ【整形】
こんにちは！
治療院デスクからです。
こんかいは『ほうれい線の消し方』エクササイズについてお伝えします。
簡単なステップで取り組んでいただける方法で、継続することで結果は必ず出る方法です。
是非やってみてくださいね。
https://www.youtube.com/wa
続きはこちら»
代謝, 免疫, 内臓治療, 坐骨神経痛, 生活習慣, 痛み, 痺れ, 美容, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ
2020/05/26(火)
【理学療法士考案】 深呼吸法 で免疫力を上げる方法【整体】#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme
https://www.youtube.com/watch?v=q8AQgRNHxoE
こんにちは！
治療院デスクからお送りします。
今回も免疫力アップシリーズとして、自分でできるエクササイズをお伝えします。
いよいよ解除され、街中にも人出が戻ると思われます。
終息しても免疫力を高めていくことは今後の健康を考える上でも重要です！
詳しくは動画をご覧ください。
続きはこちら»
代謝, 免疫, 内臓治療, 坐骨神経痛, 生活習慣, 痛み, 痺れ, 美容, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ
2020/05/17(日)
【超簡単】たった60秒で 免疫力 を上げる『肩回し運動』【マッサージ】#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme
おはようございます。
自宅リビングからお送りします。
突然ですが、あなたは免疫力を高めるためにどんなことをしていますか？
今回は免疫力アップシリーズとして、自分でできるエクササイズをお伝えします。
やや落ち着きをみせていますが、まだまだ油断できません。
しっかり免疫力を
続きはこちら»
代謝, 免疫, 内臓治療, 生活習慣, 痛み, 美容, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ
2020/05/15(金)
【即効】1日3分で 免疫 を上げる『 お腹 マッサージ』【ストレッチ】#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme
おはようございます！
治療院デスクからです。
今回は免疫力を上げる腸マッサージについてお伝えします。
消化器官としての機能がよく知られている腸ですが、実は免疫器官としても重要な役割を果たしています。
この方法で腸をしっかりケアして自粛期間を乗り越えていきましょう！
詳し
続きはこちら»
代謝, 免疫, 内臓治療, 坐骨神経痛, 小顔, 生活習慣, 痛み, 美容, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ
2020/05/14(木)
【超簡単】 スマホ首 クレーンネック を解消するトレーニング【ストレートネック】【ストレッチ】#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme
おはようございます！
治療院デスクからです。
外出自粛の毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。
外出機会が少なくなった分、スマホを見る時間も増えてきていると思います。
そこで今回はストレートネックの治し方についてお伝えします。
ストレートネックは別名『スマホ首』と言われ
続きはこちら»
代謝, 免疫, 内臓治療, 坐骨神経痛, 生活習慣, 痛み, 痺れ, 美容, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ
2020/05/13(水)
【効果絶大】 猫背 矯正 簡単1分ストレッチ#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme
おはようございます！
治療院デスクからです。
突然ですが、猫背の治し方を知ってますか？
今回は世界一簡単な猫背の治し方についてお話しします。
詳しくは動画をご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=zGY1psHxNi0
&n
続きはこちら»
代謝, 免疫, 内臓治療, 坐骨神経痛, 生活習慣, 痛み, 痺れ, 美容, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ
2020/05/12(火)
【簡単20秒】前屈みで出る腰痛を治す方法#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme
おはようございます！
自宅リビングからお送りします。
今回も腰痛シリーズということで『前かがみで腰が痛い』ときの改善方法についてお伝えします。
詳しく動画をご覧ください。
それでは良い1日をお過ごしください！
https://www.youtube.
続きはこちら»
免疫, 内臓治療, 坐骨神経痛, 生活習慣, 痛み, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ
2020/05/11(月)
【簡単】たった40秒で 腰痛 を治すマッサージ#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme
おはようございます！
自宅リビンクからお送りします。
なかなか外出できない日常が続いてますが、体調はいかがでしょうか。
今日は、たった２０秒で腰痛を消すマッサージについてお伝えします。
ポイントをおさえれば椅子に座った姿勢で気軽にできるので、
ぜに試してみてくださいね。
続きはこちら»
2020/03/14(土)
こんにちは、治療院デスクからです。
新型コロナウイルスが引き続き拡大傾向にあります。
私は常々考えます。私たち一人ひとりに何ができるかを。
一人ひとりが個人として『感染を拡大させないこと』がなによりも重要です。
今回は感染予防という観点から免疫力を高めることについてお話しします。
&nbs
続きはこちら»
2020/03/05(木)
脊柱管狭窄症の患者様のビフォーアフター写真です！
腰痛と姿勢の崩れでお悩みでした。
約２ヶ月の治療で今では姿勢も大幅に改善し、痛みもほとんどなく生活されています。
セルフエクササイズも積極的に取り組まれたことも結果につながった要因と思われます。
趣味のグラウンドゴルフでも好成績を連発されているそうです(^ ^)
ホットペッパービューティー
http://b
続きはこちら»
2020/03/02(月)
こんにちは、治療院デスクからです。
今日は『足がつる』ことについてお話します。
冬場になると足がつる人が多くみられますね。
なぜ、足がつるのか？ふくらはぎ、足の裏などがつる部位の代表ですが。
循環不全、冷え、栄養、電解質異常など原因は様々ですが、実は筋力低下も
関係してくることはあまり知られていません。
詳しくは動画をご覧ください。
https://www
続きはこちら»
通常初回（初見料+施術費）11000円の
ところ
初回限定特別価格6,980円（税込）
1月31日(土)このホームページを見た方で今月限定 残り3名様限定割引
【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～22時
【定休日】不定休
※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制のため、事前に予約をお願いしています。
