「メンタルヘルス」の記事一覧
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2026/01/24(土)
アーシングとは「地球（アース）と直接触れること」を意味します。
私たちは日常生活の中で、スマートフォンやパソコン、電子レンジなど、たくさんの電化製品に囲まれて暮らしています。こうした環境の中で、知らず知らずのうちに体には電気的な影響が加わっています。
昔は裸足で大地に触れる機会が多くありましたが、現代ではアスファルトやコンクリート、ゴム底の靴などにより、地面と絶縁された生活が当たり前になっ
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2026/01/22(木)
【肩の痛み・肩こり】
肩の痛みや肩こりで悩まれている方は、40代・50代に差しかかる世代に多く見られます。いわゆる「四十肩」「五十肩」と呼ばれる症状ですね。
痛みがそこまで強くなく、日常生活に大きな支障がなければ、「そのうち良くなるだろう」と忙しさに紛れて様子を見てしまう方も少なくありません。
実際に当院へ来られる方の多くも、症状が進行してからご相談に来院されます。
しかし
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2026/01/12(月)
長引く痛みや疲労感、倦怠感に悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
医学的に、痛みや疲労感が6ヶ月以上続く状態は『慢性化』と呼ばれ、痛みが続く場合は「慢性疼痛」、疲労感や倦怠感は「慢性疲労症候群」と診断されることもあります。
これらの症状には明確な原因が見つかりにくいことが多く、病院では痛み止めや軽い処方が行われることが多いです。しかし、薬で痛みを抑えても改善しない、そして最終的
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2026/01/04(日)
突然ですが、質問です。 あなたの周りにこんな人、いませんか？
Aさん：いつもニコニコしていて、機嫌が良く、周りを明るくする存在
Bさん：いつも不機嫌で、不平不満を言い、陰口や悪口が多い
Aさんとお話ししたり、ただ挨拶を交わしただけで、自然と明るい気分になりますよね。周りには、Aさんのことを慕って集まってくる人がたくさんいることに気づくこともあるでしょう。 一方、Bさんと話
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2026/01/02(金)
新年あけましておめでとうございます。旧年中は、数ある整体院の中から当院をお選びいただき、誠にありがとうございました。
2025年も多くの方の身体やお悩みと向き合う中で、改めて感じたのは「痛みや不調には必ず理由があり、身体は正しく整えることで変わっていく」ということです。
腰痛・肩こり・頭痛・自律神経の乱れなど、同じ症状であっても原因は人それぞれ異なります。当院では、症状だけを見るのではなく
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2025/12/31(水)
スマホやタブレット、パソコンなど、現代の私たちにとって「目の疲れ」は避けられませんよね。長時間の使用で目が疲れ、慢性的に感じる方も多いのでは？
目のケアについて、温める方がいいのか、冷やす方がいいのか、気になりますよね。ここではその答えをお伝えします！
1. 温める方が良い場合
目の筋肉が疲れていたり、緊張して血流が滞っている場合には、目を温めるのが効果的です。こんなとき
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2025/12/30(火)
【水のめぐりセルフチェック】それ、むくみのサインかもしれません！
女性に特に多い「むくみ」。実は体内の水分循環が滞ることで起こります。
今回は、自分の体が水をうまく巡らせられているかをチェックできるリストと、改善のための飲水法をご紹介します。ぜひ確認してみてくださいね！
▼まずはセルフチェック！
当てはまる項目に✔をつけてください👇
□ 体がだるい□ 手足にしびれがある□ 膝・股関節に痛みがある□ 頭が重い・頭痛持ち□ 雨や曇りの日に体調
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2025/12/28(日)
自律神経の不調でお悩みの方へ、意外な改善法をご紹介します。
実は、自律神経の調整に役立つ場所が「股関節および骨盤」なんです。
なぜ股関節と骨盤なのか？その理由は、脳脊髄液の流れをスムーズにするために、股関節の柔軟性が欠かせないからです。
脳脊髄液は脳や脊髄を囲んでいる体液で、さまざまな役割を果たします。その中には自律神経の調整も含まれているんです。
脳脊髄液は体内を循環していますが、股
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2025/12/26(金)
痛みって、誰もが避けたいものですよね。
今回は『痛み』について深掘りしてみます。
『痛み』とは、身体が異常を感じたとき、その情報が神経を通じて脳に伝わり、脳がそれをサインとして受け取ることです。
では、なぜ私たちには『痛み』が存在するのでしょう？
もちろん、痛みは不快でイヤなものですが、実は『痛み』は**「自分の身体を守るために欠かせない信号」**だと捉えることができます。
つまり、
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2025/12/25(木)
今回は、身体の不調を引き起こす原因としての脳の疲れについてお話しします。
脳は私たちの身体に指令を出す司令塔のような役割を担っており、脳の疲労が蓄積されることで、身体のバランスが崩れることがあります。
さて、質問です。脳はどのようにして疲れていくのでしょうか？
脳の主な役割とは？
脳は、私たちが感じるさまざまな感覚情報の処理を行っています。この処理に使われるエネルギーは膨大で、脳の
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2024/12/22(日)
「年の瀬、体調崩して寝正月になりたくない人へ」
年の瀬は忙しさと寒さが重なり、体と心に想像以上のダメージを与える季節だ。過密スケジュールで睡眠不足、暴飲暴食で内臓が悲鳴、寒さで免疫力は急降下。結果、「年明け早々ダウン」なんて最悪のシナリオも珍しくない。
特に気をつけるべきは「年末疲れ」だ。ストレスと疲労が溜まりすぎると、免疫力が落ちて風邪やインフルエンザ、最悪の場合
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2023/02/08(水)
いよいよ書籍が発売されました
大阪梅田の丸善ジュンク堂さんにて。
実際に書店に並んでいるのを見ると感慨深いものがありますね(^ ^)
各種サイトでも購入可能です。
↓↓↓Amazonのリンクはこちら↓↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4815619190/
↓↓↓楽天ブックスはこちら↓↓↓
https://books.rakuten.c
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2023/01/04(水)
あけましておめでとうございます😊
新年2023年が皆さんにとって素晴らしい年になることを願っております。
今年は書籍出版の他にも新しい展開を予定しているので、自分自身とても楽しみにしております(^ ^)
今年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m
✨【緊急告知】✨
◎初の書籍が出版されます◎
タイトルは『ひとり整体 すべての不調は自分で治す！』
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2022/12/09(金)
【緊急告知】
◎初の書籍が出版されます◎
タイトルは『すべての不調は自分で治す！ひとり整体』です(^ ^)
長年あなたを苦しめている不調を「自分で治す」そんなことが可能なのか？
その答えが本書にあります。
YouTubeチャンネルのコンセプトである「わかりやすく、理論的で、わかりやすく」を今回の書籍でもしっかり表現できていると思います😊
書籍
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2022/10/16(日)
【自律神経】YouTube 原因不明の不調を改善【疲れ/だるさ/ストレス/倦怠感】
こんにちは！
【自律神経】原因不明の不調を改善【疲れ/だるさ/ストレス/倦怠感】についてお伝えします。
自律神経症状からくる様々な症状の改善が期待できます。この動画を見て、様々な不調の原因になる自律神経の不調を一気に改善させましょう(^ ^)
毎日のルーティンにして原因不明の不調にサヨナラしましょう(^-^)
セルフケアは継続が命です！
詳しくは動画をご覧ください
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2022/04/02(土)
こんにちは😊
今回は「メンタルを強くする方法」についてお伝えします。
結論から言います。
その方法とは「筋トレ」をすることです。
「？？」と思った方もいると思います。
筋トレとメンタルがどういう関係なの？と
キーワードは２つのホルモンです。
筋力トレーニングによってテストステロンとセロトニンという二つのホルモンの分泌が活発になります。
テストステロンは男性ホ
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2022/03/21(月)
みなさん、こんにちは😊
いかがお過ごしでしょうか？
「最近になって自宅で過ごす時間が増えた」
という方も多いのではないでしょうか？
私も休日や自宅で仕事をする日には1日中自宅で過ごすことも少なくないです。
そんな時に「体のだるさ」を感じた場合の簡単な対処法をお伝えします。本当に簡単な方法です。
「近所を軽くジョギングする」これです。
本当に軽ーくです。
この
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2022/03/13(日)
みなさん、こんにちは😊
いかがお過ごしでしょうか。
みなさんは日々のストレスとどう付き合っていますか？
私の日々の癒しは愛犬と触れ合うことですね。
動物には非常に優れた癒し効果があるそうです。
子供達もお年頃になり日々生活していると、どうしてもギスギスしてしまう場面があります。
そんな時、愛犬が良い仕事をしてくれます。
家族みんなが愛犬と接している時は笑顔になるからで
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2020/12/05(土)
【メンタル弱い人】
今すぐ〇〇するべし！
・自分はメンタルが弱い
・クヨクヨしがちだ
・日曜日の夕方は週明けのことを考え憂鬱になる
・理由もなく将来の不安感に襲われることがある
・昔の失敗を思い出し落ち込む
こんな経験ありませんか？
自分はメンタルが弱いなーと思う人、多いと思います。
かくいう自分もそんなにメンタル強くないです。
ささいなことで簡単に落ち込んだり
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2020/11/25(水)
日常的にイライラすることはありませんか？
今回はこのイライラをコントロールするヒントをお届けしようと思います。
日常的にイライラしてしまう原因は以下の３つと言われています。
１、脳の前頭前野が働いていない
前頭前野は脳の最前部にある部位であり、欲望や感情をコントロールする働きをします。腹が立つことがあっても、怒りにまかせた言動をすることがないのはこの前頭前野が働いている
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2020/11/14(土)
自律神経失調による不調でお悩みの方に朗報です。
今回はタイトルにもあるように「ある意外な場所」を調整することで自律神経が整うという内容です。
結論から言います。その場所とは「股関節および骨盤」です。
なぜ股関節および骨盤なのかというと、
脳脊髄液の流れをスムーズにするために股関節の柔軟性が欠かせないからです。
脳脊髄液はその名の通り脳の周りや脊髄の周りに存在す
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2020/11/12(木)
さて、みなさんは「ほめられる」のは好きですか？
例えば、
●可愛いね
●かっこいいですね
●素敵ですね
●いつも若々しいですね
●明るいね
こんな言葉をかけられると、嬉しくなりますよね。
では、こんな言葉をかけられた時にとっさにどう返しますか？
なんとなく控えめに「私なんか、そんな、、」という対応をしていませんか？
日本人特有の奥ゆかしさか、（言
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通常初回（初見料+施術費）11000円の
ところ
初回限定特別価格6,980円（税込）
1月31日(土)このホームページを見た方で今月限定 残り3名様限定割引
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施術のご予約は今すぐお電話
【受付時間】9時～22時
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※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。
※営業時間は9時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
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