腰痛でお困りなら尼崎市のつながり整体院

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「メンタルヘルス」の記事一覧

 

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2023/02/08(水)

【ひとり整体】いよいよ書籍が発売されました【パク先生】

いよいよ書籍が発売されました 大阪梅田の丸善ジュンク堂さんにて。 実際に書店に並んでいるのを見ると感慨深いものがありますね(^ ^) 各種サイトでも購入可能です。 ↓↓↓Amazonのリンクはこちら↓↓↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4815619190/ ↓↓↓楽天ブックスはこちら↓↓↓ https://books.rakuten.c
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2023/01/04(水)

2023は飛躍の年になります!!

あけましておめでとうございます😊 新年2023年が皆さんにとって素晴らしい年になることを願っております。 今年は書籍出版の他にも新しい展開を予定しているので、自分自身とても楽しみにしております(^ ^) 今年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m ✨【緊急告知】✨ ◎初の書籍が出版されます◎ タイトルは『ひとり整体 すべての不調は自分で治す!』
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2022/12/09(金)

【緊急告知】 ◎初の書籍が出版されます◎【祝!出版】

【緊急告知】 ◎初の書籍が出版されます◎ タイトルは『すべての不調は自分で治す!ひとり整体』です(^ ^) 長年あなたを苦しめている不調を「自分で治す」そんなことが可能なのか? その答えが本書にあります。 YouTubeチャンネルのコンセプトである「わかりやすく、理論的で、わかりやすく」を今回の書籍でもしっかり表現できていると思います😊 書籍
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2022/10/16(日)

【自律神経】YouTube 原因不明の不調を改善【疲れ/だるさ/ストレス/倦怠感】

こんにちは! 【自律神経】原因不明の不調を改善【疲れ/だるさ/ストレス/倦怠感】についてお伝えします。 自律神経症状からくる様々な症状の改善が期待できます。この動画を見て、様々な不調の原因になる自律神経の不調を一気に改善させましょう(^ ^) 毎日のルーティンにして原因不明の不調にサヨナラしましょう(^-^) セルフケアは継続が命です! 詳しくは動画をご覧ください
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2022/04/02(土)

【1つの方法】メンタルを強くする方法【2つのホルモン】

こんにちは😊 今回は「メンタルを強くする方法」についてお伝えします。 結論から言います。 その方法とは「筋トレ」をすることです。 「??」と思った方もいると思います。 筋トレとメンタルがどういう関係なの?と キーワードは2つのホルモンです。 筋力トレーニングによってテストステロンとセロトニンという二つのホルモンの分泌が活発になります。 テストステロンは男性ホ
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2022/03/21(月)

【自粛生活を快適に乗り切る方法】

みなさん、こんにちは😊 いかがお過ごしでしょうか? 「最近になって自宅で過ごす時間が増えた」 という方も多いのではないでしょうか? 私も休日や自宅で仕事をする日には1日中自宅で過ごすことも少なくないです。 そんな時に「体のだるさ」を感じた場合の簡単な対処法をお伝えします。本当に簡単な方法です。 「近所を軽くジョギングする」これです。 本当に軽ーくです。 この
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2022/03/13(日)

ストレスに負けないために

みなさん、こんにちは😊 いかがお過ごしでしょうか。 みなさんは日々のストレスとどう付き合っていますか? 私の日々の癒しは愛犬と触れ合うことですね。 動物には非常に優れた癒し効果があるそうです。 子供達もお年頃になり日々生活していると、どうしてもギスギスしてしまう場面があります。 そんな時、愛犬が良い仕事をしてくれます。 家族みんなが愛犬と接している時は笑顔になるからで
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2020/12/05(土)

【メンタル弱い人】今すぐ〇〇するべし!

【メンタル弱い人】 今すぐ〇〇するべし! ・自分はメンタルが弱い ・クヨクヨしがちだ ・日曜日の夕方は週明けのことを考え憂鬱になる ・理由もなく将来の不安感に襲われることがある ・昔の失敗を思い出し落ち込む こんな経験ありませんか? 自分はメンタルが弱いなーと思う人、多いと思います。 かくいう自分もそんなにメンタル強くないです。 ささいなことで簡単に落ち込んだり
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2020/11/25(水)

もうイライラしない!【3つのヒント】

日常的にイライラすることはありませんか? 今回はこのイライラをコントロールするヒントをお届けしようと思います。 日常的にイライラしてしまう原因は以下の3つと言われています。 1、脳の前頭前野が働いていない 前頭前野は脳の最前部にある部位であり、欲望や感情をコントロールする働きをします。腹が立つことがあっても、怒りにまかせた言動をすることがないのはこの前頭前野が働いている
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2020/11/14(土)

【意外な事実】こんな場所で自律神経が整う

自律神経失調による不調でお悩みの方に朗報です。 今回はタイトルにもあるように「ある意外な場所」を調整することで自律神経が整うという内容です。 結論から言います。その場所とは「股関節および骨盤」です。 なぜ股関節および骨盤なのかというと、 脳脊髄液の流れをスムーズにするために股関節の柔軟性が欠かせないからです。 脳脊髄液はその名の通り脳の周りや脊髄の周りに存在す
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2020/11/12(木)

【生きることがしんどい】こんなクセありませんか?

さて、みなさんは「ほめられる」のは好きですか? 例えば、 ●可愛いね ●かっこいいですね ●素敵ですね ●いつも若々しいですね ●明るいね こんな言葉をかけられると、嬉しくなりますよね。 では、こんな言葉をかけられた時にとっさにどう返しますか? なんとなく控えめに「私なんか、そんな、、」という対応をしていませんか? 日本人特有の奥ゆかしさか、(言
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