腰痛でお困りなら尼崎市のつながり整体院

「何をやっても痩せない…」
そんな悩みを抱えて来院されたのは、40代の女性のお客様でした。

糖質制限や置き換えダイエット、ウォーキングなども試されたそうですが、最初だけ少し減ってはすぐに停滞。気づけば元の体重に戻ることの繰り返しでした。

さらに長年悩まされていた腰痛もあり、「運動をした方がいいのは分かっているけれど、歩きすぎると腰が痛くなる」「筋トレをすると翌日がつらい」と、思うように身体を動かせない状態でした。

「このまま年齢のせいだと諦めるしかないのでしょうか…」

初回のカウンセリングでは、そんな言葉がとても印象的でした。

お食事の量が多いわけではなく、むしろ自己流の食事制限で代謝を落としてしまっている状態でした。また、腰痛によって活動量が減り、身体のバランスも崩れていたため、「食べていないのに痩せない」という悪循環に陥っていました。

そこで、無理な食事制限ではなく、必要な栄養をしっかり摂りながら身体の代謝を整える食事改善をスタート。

さらに腰への負担を減らす整体で身体のバランスを整え、痛みの少ない範囲でできる簡単な運動を少しずつ取り入れていただきました。

最初の2週間は体重の変化もゆるやかで、不安になることもありました。

それでも毎日の食事や生活習慣を一緒に振り返り、小さな改善を積み重ねることで、少しずつ身体が変わり始めます。

1か月後には「朝起きるのが楽になりました。」
2か月後には「腰痛が気にならず買い物を楽しめるようになりました。」
そして3か月後には…

体重マイナス8.7kg。

体型が大きく変わっただけでなく、長年悩んでいた腰痛も改善し、「こんなに身体が軽いのは何年ぶりだろう」と笑顔で話してくださいました。

40代以降は「年齢だから痩せない」と思われがちですが、実際には身体に合った方法で取り組めば、十分に変化は期待できます。

もしあなたも、

・何をやっても痩せない
・ダイエットをしてもすぐにリバウンドする
・腰痛や膝の痛みで運動が続けられない

そんなお悩みをお持ちでしたら、一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。

身体の状態や生活習慣に合わせた方法なら、無理なく健康的に体重を落とし、痛みの改善も目指すことができます。

あなたも、その一人になれるかもしれません。