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2020/11/12(木)

【生きることがしんどい】こんなクセありませんか?

カテゴリー:セルフケア, メンタルヘルス, 生活習慣, 院長ブログ

 

さて、みなさんは「ほめられる」のは好きですか?

例えば、
●可愛いね
●かっこいいですね
●素敵ですね
●いつも若々しいですね
●明るいね

こんな言葉をかけられると、嬉しくなりますよね。

では、こんな言葉をかけられた時にとっさにどう返しますか?

なんとなく控えめに「私なんか、そんな、、」という対応をしていませんか?

日本人特有の奥ゆかしさか、(言葉を)素直に受け取らない人が多いように思います。

真面目な人ほどそういった傾向が強いように思います。

でも、心の奥底では
「もっと認めてほしい」
「もっとほめてほしい」
「もっと愛されたい」
「もっと大切にしてほしい」
と思っている方が多いと思います。

ここに感情の矛盾が生じ、「心のしんどさ」や「生きづらさ」につながってしまうのです。

正しい対応は以下の通りです

褒められたら→例:「〇〇さん、素敵ですね」「〇〇さん、すごいですね」

☆答え→ありがとう!うれしいわー(笑顔)☆

これだけです!

ほめた人にしても、相手が喜んでいるのをみて不快になる人はいません。

ほめられた自分をしっかり承認してあげることで、そのポジティブな感情を心の中でしっかりと消化できるのです。

これからはほめられ上手、受け取り上手になりましょう!

あなたはほめられるにふさわしい存在なのです。

それでは良い1日を!

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます(^ ^)

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