腰痛でお困りなら尼崎市のつながり整体院

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「生活習慣」の記事一覧

 

代謝, 免疫, 内臓治療, 坐骨神経痛, 生活習慣, 痛み, 痺れ, 美容, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 自律神経, 院長ブログ

2020/05/26(火)

【理学療法士考案】 深呼吸法 で免疫力を上げる方法【整体】#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme

https://www.youtube.com/watch?v=q8AQgRNHxoE こんにちは! 治療院デスクからお送りします。 今回も免疫力アップシリーズとして、自分でできるエクササイズをお伝えします。 いよいよ解除され、街中にも人出が戻ると思われます。 終息しても免疫力を高めていくことは今後の健康を考える上でも重要です! 詳しくは動画をご覧ください。
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2020/05/17(日)

【超簡単】たった60秒で 免疫力 を上げる『肩回し運動』【マッサージ】#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme

おはようございます。   自宅リビングからお送りします。   突然ですが、あなたは免疫力を高めるためにどんなことをしていますか?   今回は免疫力アップシリーズとして、自分でできるエクササイズをお伝えします。   やや落ち着きをみせていますが、まだまだ油断できません。   しっかり免疫力を
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2020/05/15(金)

【即効】1日3分で 免疫 を上げる『 お腹 マッサージ』【ストレッチ】#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme

おはようございます!   治療院デスクからです。   今回は免疫力を上げる腸マッサージについてお伝えします。   消化器官としての機能がよく知られている腸ですが、実は免疫器官としても重要な役割を果たしています。   この方法で腸をしっかりケアして自粛期間を乗り越えていきましょう!   詳し
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2020/05/14(木)

【超簡単】 スマホ首 クレーンネック を解消するトレーニング【ストレートネック】【ストレッチ】#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme

おはようございます!   治療院デスクからです。   外出自粛の毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。   外出機会が少なくなった分、スマホを見る時間も増えてきていると思います。   そこで今回はストレートネックの治し方についてお伝えします。   ストレートネックは別名『スマホ首』と言われ
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2020/05/13(水)

【効果絶大】 猫背 矯正 簡単1分ストレッチ#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme

おはようございます!   治療院デスクからです。   突然ですが、猫背の治し方を知ってますか?   今回は世界一簡単な猫背の治し方についてお話しします。   詳しくは動画をご覧ください。   https://www.youtube.com/watch?v=zGY1psHxNi0 &n
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2020/05/12(火)

【簡単20秒】前屈みで出る腰痛を治す方法#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme

おはようございます!   自宅リビングからお送りします。   今回も腰痛シリーズということで『前かがみで腰が痛い』ときの改善方法についてお伝えします。   詳しく動画をご覧ください。   それでは良い1日をお過ごしください!     https://www.youtube.
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2020/05/11(月)

【簡単】たった40秒で 腰痛 を治すマッサージ#家で一緒にやってみよう#stayhome#withme

おはようございます!   自宅リビンクからお送りします。   なかなか外出できない日常が続いてますが、体調はいかがでしょうか。   今日は、たった20秒で腰痛を消すマッサージについてお伝えします。   ポイントをおさえれば椅子に座った姿勢で気軽にできるので、   ぜに試してみてくださいね。
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2020/03/14(土)

【コロナ対策】免疫力で勝つ!

こんにちは、治療院デスクからです。   新型コロナウイルスが引き続き拡大傾向にあります。   私は常々考えます。私たち一人ひとりに何ができるかを。   一人ひとりが個人として『感染を拡大させないこと』がなによりも重要です。   今回は感染予防という観点から免疫力を高めることについてお話しします。 &nbs
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2020/03/05(木)

★【姿勢改善】ビフォーアフター写真★

脊柱管狭窄症の患者様のビフォーアフター写真です! 腰痛と姿勢の崩れでお悩みでした。 約2ヶ月の治療で今では姿勢も大幅に改善し、痛みもほとんどなく生活されています。 セルフエクササイズも積極的に取り組まれたことも結果につながった要因と思われます。 趣味のグラウンドゴルフでも好成績を連発されているそうです(^ ^) ホットペッパービューティー http://b
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2020/03/02(月)

なんで足がつるの?

こんにちは、治療院デスクからです。 今日は『足がつる』ことについてお話します。 冬場になると足がつる人が多くみられますね。 なぜ、足がつるのか?ふくらはぎ、足の裏などがつる部位の代表ですが。 循環不全、冷え、栄養、電解質異常など原因は様々ですが、実は筋力低下も 関係してくることはあまり知られていません。 詳しくは動画をご覧ください。 https://www
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