腰痛でお困りなら尼崎市のつながり整体院

「年の瀬、体調崩して寝正月になりたくない人へ」

年の瀬は忙しさと寒さが重なり、体と心に想像以上のダメージを与える季節だ。過密スケジュールで睡眠不足、暴飲暴食で内臓が悲鳴、寒さで免疫力は急降下。結果、「年明け早々ダウン」なんて最悪のシナリオも珍しくない。

特に気をつけるべきは「年末疲れ」だ。ストレスと疲労が溜まりすぎると、免疫力が落ちて風邪やインフルエンザ、最悪の場合コロナ感染まで引き寄せる。さらに冷えは血流を悪化させ、心臓や腎臓への負担を増やすため、体調を一気に崩す引き金になる。

まずは「睡眠」「水分補給」「体を温める」の3つを徹底。これだけで年末の健康リスクは格段に下がる。年の瀬だからこそ、自分の体にしっかり投資して、新年を最高のコンディションで迎えよう。